Escolhas Melhores
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Macarrão de Grão de Bico
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Quer uma ótima dica para o almoço ou jantar? Prepare um macarrão de grão de bico. Ele é uma opção ainda melhor do que o macarrão de arroz para aqueles que não podem ou não querem consumir glúten. Além de tudo, é super prático!
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Fish Burguer
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Você pode escolher trocar um hambúrguer de carne vermelha por um feito com peixe (de preferência, de uma espécie abundante na natureza). Delicioso!
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Pastel Assado
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No lugar do velho pastel frito, escolha preparar uma massa de arroz (portanto, sem glúten) que será assada. Um lanche que a garotada vai adorar!
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Papel Manteiga
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Substituir papel alumínio por papel manteiga ou folha de bananeira na hora de preparar seus assados é uma maneira de obter o máximo de sabor, preservar a umidade nutritiva dos alimentos e se livrar dos flocos de alumínio que são liberados sobre o alimento e prejudicam a sua saúde. Fuja do papel prateado!
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Iogurte de Leite de Coco
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Uma ótima alternativa para quem não quer ou não pode consumir iogurtes industrializados com lactose é o iogurte de leite de coco feito em casa. Servido com granola, fica uma delícia!
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Carne Moída de Girassol
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Após passarem um tempo de molho, as sementes de girassol viram uma carne moída prontinha para ser refogada. Pra ficar melhor, pode ser servida com purê de batata doce, que possui carboidratos saudáveis.
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Quer saber como preparar pratos deliciosos com essas alternativas e muitas outras? Basta acessar o menu Receitas aqui na página do programa e acompanhar os episódios inéditos de Comer Bem, Que Mal Tem? todas as Segundas, às 18h35, no Canal Sony. Inspire-se e descubra que viver com mais saúde é mais fácil do que você imagina!
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