Comer Bem, Que Mal Tem?

Shake Pós-Atividade

Leite de amêndoas:

• 1 xícara de amêndoas cruas (deixadas de molho)
• 2 xícaras de Água pura

Bater no liquidificador. Você pode coar ou não antes utilizar.

• 1 Copo de Leite de amêndoas
• 25g de Proteína em Pó
• 1 banana prata madura ( madura e congelada, para dar textura.)
• 1/2 xícara de Mirtilos
• Pitada de Sal Rosa

Bater no liquidificador.