Comer Bem, Que Mal Tem?

"Faça do seu alimento o seu remédio. Faça do ato de comer um auxiliar da saúde". Essa frase, do grego Hipócrates, que é considerado o 'pai da medicina', inspirou profundamente Flavio Passos e vai inspirar você também.

Foi este impulso que levou o apresentador de Comer Bem, Que Mal Tem? a ser um especialista em nutrição (Ayurvédica, Funcional, Macrobiótica Chinesa, Vegetarianismo, Alimentação Crua e Dieta Low Carb) e provocou uma verdadeira transformação em sua vida.

Você já deve ter ouvido falar que é "melhor prevenir do que remediar”, certo? A melhor parte é saber que o seu remédio pode estar em sua mesa e não em uma prateleira de farmácia, já que muitos alimentos possuem outras funcionalidades além de fornecer a nutrição básica.

Mas como e por que, afinal, aquilo que comemos pode fazer tanta diferença?

Você sabia, por exemplo, que o abacate ajuda no controle da diabetes? Ele ainda auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do bom (HDL), o que é essencial para os diabéticos, pois são pessoas propensas a desenvolver doenças cardiovasculares.

Mas se você quer evitar a diabetes, deve apostar no consumo de aveia, amendoim, soja e azeite de oliva, por exemplo.

Viu como tudo está interligado? E por falar nisso, é sempre bom lembrar que nenhum alimento faz milagre sozinho, né? Manter o seu corpo em movimento também é essencial para manter o equilíbrio.

Não é nenhum exagero dizer que nós somos o que comemos e a utilização dos alimentos em benefício da nossa saúde e felicidade só depende de nós mesmos. Vamos começar uma vida mais equilibrada hoje?

Se você gostou deste artigo, não deixe de conferir mais dicas saudáveis aqui na página. 

Acompanhe as dicas do Flavio assistindo aos episódios inéditos de Comer Bem, Que Mal Tem? toda Segunda, às 18h35, no Canal Sony.

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