1. Não exija demais de você mesmo

Aceitar que você é suscetível a erros é o primeiro passo para não se frustar. Em vez de se punir, aprenda a perdoar suas próprias falhas e a seguir em frente. Faça dessa experiência um aprendizado para o futuro.

2. Para tudo há solução

Quando você se vê no meio do caos, onde parece não haver solução, saia de cena, respire fundo e procure ver a situação de fora. Fica mais fácil encontrar uma saída e ela sempre existe.

3. Pense positivo

Espere sempre o melhor das coisas, pois esse tipo de pensamento atrai energias igualmente otimistas e positivas.

4. Foque sua energia no aqui e agora

O que passou não tem mais volta e não há como mudar. Não gaste seu tempo com coisas que já se passaram, mas invista toda a sua energia no momento.

5. Não deseje o mal dos outros

O rancor é um dos sentimentos mais danosos ao ser humano. Deixe as mágoas irem embora, desprenda-se do ódio e, dos inimigos, deseje apenas distância. Aprender a perdoar abre espaço para as energias positivas entrarem na sua vida.

6. Valorize as coisas simples da vida

Não precisamos de muito para ser felizes. Um sorriso, uma palavra amiga, um dia pleno ao lado da pessoa amada: viva intensamente esses momentos. Eles são fonte constante de felicidade.

7. Pratique pequenos gestos de bondade

Um sorriso, uma gentileza, uma frase de apoio - são pequenos gestos de bondade que fazem uma grande diferença positiva no seu dia-a-dia.

8. Faça o bem sem esperar nada em troca

Quem faz disso um hábito sabe como é gratificante se doar sem ter que obter um retorno. A recompensa virá, direta ou indiretamente.

9. Aceite as mudanças

A vida é um constante processo de mudanças. Estar aberto a elas, sem ficar preso ao passado, é uma atitude positiva que te leva a caminhos mais curtos para atingir os seus objetivos.

10. Pratique a gratidão

Agradeça por tudo, sempre. As pessoas agradecidas pelo que têm são mais capazes de lidar com o estresse, têm mais emoções positivas e uma vida mais plena.